ぷるなポイント!

1 簡単で効果的なヨガ
かんたん、やさしいポーズで効果的なヨーガセラピーはエビデンス(根拠)もしっかりしています。毎回、参加メンバーに合わせた内容でゆっくり体を感じながら行います。必ず行うポーズや決められた流れがないので安心してお受けいただけます
2 少人数で行き届くケア
最大10名までの小さなスタジオです。先生との距離も近く、お困りのこと、わからないこと、なんでもご相談ください
通い方、家でのヨガの仕方、ポーズや瞑想のこと、日常生活のことも、ヨガが生活に近くなる方法を一緒に考えます
プライベート(個人)レッスンなら、さらに皆さんのニーズに合わせてヨガを提供できます
3 一人一人のなりたいを応援!
ヨーガ療法(ヨガセラピー)だからできるオーダーメードのプログラム。専門の勉強をしている先生だからできる一人一人のその日の体調や心境をアセスメントしてヨガを提供いたします。先生が事前にクラスの流れやポーズを決めて提供したり、毎回決められた流れ(プログラム)行うなど、こちらがあらかじめ決めたヨガのプログラムをしてもらうのではなく、みなさんに合わせたヨガを提供します

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スケジュール

グループレッスンもプライベートレッスンもこちらからご予約いただけます

★ぷるなよがでは一般社団法人日本ヨーガ療法学会が推奨するヨガのテクニックのみを使っています。伝統と科学的根拠の融合から生み出されたヨーガ療法を、専門家の下でぜひご体験下さい。

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