企業・派遣

企業ヨガ メンタルヘルスの一貫に

ビジネスパーソン 一人一人の健康が会社の健康。 そして地域社会の健康を促進

あなたの会社でも、企業ヨガを取り入れて、社員の心身の健康増進を!
着替えはいりません。そのままで座ったままでも行えます。

ヨガは、体の健康だけでなくメンタルヘルスにも役に立ち、精神力UPにも有効であることは、近年知られてきています。

多くのビジネスパーソンやアスリートも取り入れて、それぞれのフィールドで大きな効果を上げています。

一日の大半を過ごすビジネスシーンを快適に過ごすために、一人一人の心身が健やかであるとよいです。働きやすい環境を、社員一人一人が作り上げていくのはいかがでしょう。

ヨーガ療法士は、ストレスマネージメントの専門家。ストレスマネージメントを通して、快適ななビジネスシーンを!

御社のご希望をお知らせください。

メリット

  • 着替えがいらない
  • スタジオへ行く手間が省ける
  • 短い時間で効果を最大限引き出せる
  • 御社のスタイルに合わせてカスタマイズ(時間・回数・行う内容)

できること

マッサージのいらない体づくり
体には本来、戻る力があります。ホメオスターシス(恒常性)です。コリが治らないとか、ダルさが取れないとか、自分で作ってしまったアンバランスは、バイオフィードバックで自分で元に戻せます。そんなポーズの方法をお伝えいたします。
メンタルヘルス・マネージメント
スポーツ選手が、本番に120%の力を発揮するためにヨガをする話は聞いたことがあると思います。ストレスやプレッシャーに負けない心づくりをお手伝いするヨガの技法をお伝えいたします。
能力UP
ヨガの考え方は、私たちはもともと素晴らしい能力を持つ存在で、その能力を隠しているのがストレスプライドといいます。
隠された能力を発揮させるヨガの方法をお伝えします。
良好な人間関係を築く
実はストレスのNO.1は人間関係。良好な人間関係を作ることができます。
業績を上げる
ヨガの最大の目標は「ポジティブ」と「ネガティブ」を超えた心の平静さを身につけることです。実はこれが最大のストレスマネージメント法で、ヨガの上級者は、この境地で世の中で成功を収めています。そんなヨガの方法をお伝えします。

 

ヨーガ療法士はストレスマネージメントの専門家

以下に一般のヨガのインストラクターの間違いを提示。

一般のインストラクターは、ポーズを取ればストレスが軽減し、心身が健やかになると思っていますが、それは違います
ストレスを軽減させる”コツ”は、今ここに専念すること意識化にあります。ヨガの伝統をわかっているヨガの先生なら、この文を読んだだけでもピンとくるでしょう。その方法をヨーガ療法士はお伝えいたします。
一般のインストラクターは、ストレッチスして、リラックスと思っていますが、それは違います
まず、リラックスとは、体が軽くて、頭がすっきりしていることを言います。ストレッチでゆるゆるすることで仕事の効率を下げることはあっても、上げることはありません。体の疲れを取る方法のカギ緊張弛緩にあり、それを意識化することで、脳が働きます。その方法をヨーガ療法士はお伝えいたします。
一般のインストラクターは、ポーズをできるようなると効果が出ると思っていますが、それは違います
伝統的なヨガの聖典の中にそのようなことは一言も出てきていません。ポーズは手段です。「できる」「できない」という概念がストレスをさらに生み出してしまいます。ヨガ経典も、真のストレスマネージメントも「ポジティブ」「ネガティブ」を超えたところに心を結び付けることが目的です。その方法をヨーガ療法士はお伝えいたします。

詳しい説明を希望される方は、ご説明に伺いますのでこちらからお問い合わせください。

システム

従業員コース
オフィスや会議室などで週1日決めた時間に療法士がお伺いし、ヨガを行います。
就業前や終業後、ランチタイムなどに。目的は上記のようなものや、その他、ご相談ください
リーダーコース
管理者向けのコース
ストレスマネージメントや部下との付き合い方、能力UPなど、その他ご相談ください
講演(60~120分ご要望次第)
* ストレスマネージメントの意味とストレスマネージメント実習
* 【新入社員研修向け】社会人としての生き方とヨガ実習
* 心を強くするメンタルトレーニングとしてのヨガ実習  などなど
個人セッション
ひとりひとりに合わせたオーダーメードのヨガを提供。
目的と方法の一致を社員ひとりひとりにとり、メンタルヘルスや健康管理、能力UPなどに。

 

料金一例

週1日 30名 (初回カウンセリング・フィードバック込)
100,000円/月
週2回(1部署週1回、2部署) 50名(初回カウンセリング・フィードバック込)
200,000円/月
講演・研修 120分 100名
50,000円/1回
体験
10,000円

 *こちら一般企業のは一例です。ご参考にどうぞ。
個人事業の方やさいたま市の中小企業など、さらに優遇させていただいておりますので、お知らせください。

体験もございますので、ご連絡ください。

派遣地域

  • さいたま市 (地元応援、特別価格)
  • 埼玉県
  • 東京都
  • 千葉県・群馬県・茨城県・神奈川県

 

最後に

貴社の従業員一人一人の心身が健康で、環境の良いオフィスでありますように。
そして、一人一人の生き方が輝きますように。
従業員のご家族みなさまも健康で、地域社会に活気が生まれますように。
ヨガを通してそのお手伝いをさせていただけますので、ご希望の企業様はどうぞご連絡ください。

また、ぷるなよがは、さいたま市で活動させていただいておりますので、さいたま市の皆さまのためになれますことを願っております。