グループ

お越しになられた人たちのちょうどよいヨーガを提供します。
あなたの”なりたい”を療法士に教えてください。
体の不調を取り除きたい。リラックスしたい。穏やかに過ごしたい。ストレスに強くなりたい。薬に頼らず生活したい。心を強くしたい・・・など
ヨガをポーズが厳しくてできないと思ってらっしゃる方でも大丈夫です。
体と呼吸を合わせながら、今のご自分の体を使い来ないしていくだけの、古くて新しい、ヨガのスタイルです。

スケジュールはこちら

ご予約
スケジュールを確認の上、お電話、メールフォームなどでご予約ください
(ぷるなよがは予約制です)
ご来店
ご予約が完了したら、当日、クラスの10分前までにいらしてください
お持物は、ヨガのできるような締め付けの少ないリラックスした服装。寒い時期は暖かい恰好をおススメします。必要でしたお飲み物もお持ちください説明項目2が入ります。
カウンセリング
エントリーシートをご記入の上、簡単なカウンセリング(どうなりたいかをお聞かせください)
ご受講
初めてでも大丈夫です。療法士にお任せください。最良のヨーガを提供します
クラスは①お話②今の体と呼吸の確認③体操④呼吸法⑤心の体操 を行います
クラスの時間は、60分~90分と様々ですが、内容は同じです
クラスプランニング
クラス後は体はリラックスして、すっきりされていると思います。
その中で、今後のご受講の予定を相談しましょう

ドロップイン

3,000円 (税込・マットレンタル代込)
体験の方もこちらのドロップインでご受講いただけます。

こんな方へオススメ!

  • 初めての方で、これからの受け方をお悩み中
  • 回数券や月謝で通うのが難しい
  • たまに出張などで大宮にいらっしゃる

 

2016年06月12日
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FAQ

FAQ

体が硬いのですが大丈夫ですか?
大丈夫です。あなたのできることを提供させていただきます。
ポーズがうまくできることが、効果があることではありません。
静かに感覚を研ぎ澄ませ、あなたの体を上手に使いこなす練習をしていきます。
運動が苦手です。大丈夫ですか?
つらい動きはありませんので、大丈夫です。
ヨーガ療法のアイソメトリックアーサナは、ご自分の力でできる筋力UPの期待できるメソッドです。
ほかの人と同じように動けないのですが、大丈夫ですか?
大丈夫です!
車いすの方も、ご高齢の方も行っております。無理だと思っても、一度お尋ねください。
プライベートレッスンもございます。
プライベートなら、さらにあなただけのプログラムを提供できます。
疾患を持っていますが、大丈夫ですか?
ヨガが良いとお医者さんに言われて来られる方は、とても多いです。
ヨーガ療法を指定して勧められるお医者さんもいらっしゃいます。
ヨーガ療法は、統合医療や世界的な視野をもって、みなさんのお役に立てるように勤めております。
みなさんのお役に立てれば幸いです。
主治医がいらっしゃる方は、ヨーガ療法をお受けになることをお伝えください。
やせますか?
やせることが必要でしたらお手伝いします。
健康のために、ご協力いたします。
瞑想(めいそう・メディテーション)がしたいのですが
ヨガと瞑想(メディテーション)はきっても切りはなせないもの。
最近では瞑想は脳の活性化を促すという科学的なデータもあり、認知症予防やうつ病予防に効果があるといわれています。もちろん、ヨーガ療法でも行っています。
2016年03月26日