マタニティ・産後

内容

マタニティヨーガセラピー

15週以上の安定期に入った経過の順調な妊婦さんを対象とします。 定期検診が順調であれば臨月まで行う事ができます。
主治医に許可を得てからいらしてください。
(特に許可書などはいりません)
1番大切にしていることは、一生のうちたった10ヶ月の特別な期間、あなたのお腹に住居するお子さんとのコミュニケーション。妊娠中のコミュニケーションから、すでに子育ては始っています。 妊娠すると起こりがちな不快症状(腰痛、肩こりや便秘、むくみなど)を緩和。
ちゃんと母親になれるかなという不安や、出産の時のこと…そんな不安をとりのぞき心の成長、心の安定をもたらします。
・お子さんと一緒の今を貴重な時間にしていきましょう。
グループレッスンですが、一人ひとり、丁寧に見させていただきます。
普段運動をされない方も安心してお受けいただける内容です。

産後ヨガ

妊娠、出産後の体力の回復、腰痛や骨盤のゆがみの改善と、日ごろのストレスケアのために。
赤ちゃんがいてもコミュニケーションをとりながら、自分のことに意識を向けて、リラックスすることを体験できます。 (産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんとご一緒にご参加できます。)
お子さんの行動範囲が広くなってくると、落ち着いて受講しづらくなってきますので、お子様連れでご参加をご希望の方は、早めにお越しください。 お子さんを預けてのご参加も可能です。

マタニティヨーガセラピーとは?

ヨーガ療法を産前産後のお母さんの目線で行うメソッドです。

 

ご受講の流れ

ご予約
スケジュールを確認の上、お電話、メールフォームなどでご予約ください
(ぷるなよがは予約制です)
ご来店
ご予約が完了したら、当日、クラスの10分前までにいらしてください
お持物は、ヨガのできるような締め付けの少ないリラックスした服装。寒い時期は暖かい恰好をおススメします。必要でしたお飲み物もお持ちください説明項目2が入ります。
カウンセリング
エントリーシートをご記入の上、簡単なカウンセリング(健康状態などをお聞かせください)
ご受講
初めてでも大丈夫です。療法士にお任せください。最良のヨーガを提供します
クラスは①お話②今の体と呼吸の確認③体操④呼吸法⑤親子の心のふれあい を行います
クラスプランニング
クラス後はリラックスして、親子のきずなが深まっていると思います。
その中で、今後のご受講の予定を相談しましょう 。
里帰り出産で数回しか来られない、仕事が不定期でなど、ご相談下さい。