朝ヨガのススメ

朝活のススメ

朝を上手に使いたい人のためには、まずは朝ヨガはいかがでしょうか。
朝を上手に使える人は、一日を上手に使える人です。
1日を上手に使える人は、人生を上手に生きる人です。
家事や仕事もはかどります。
朝、汗をかくような運動をするのも良いけど、ヨガセラピーでは、そこそこ体を動かすだけで、効果が期待できます。
ハードに動くことはありませんので、身なりもそんなに崩れず、すぐに仕事に向かえます。
ヨガの世界においても、ヒマラヤにいる行者さんたちは、朝にヨーガの修行をするもの。
朝は、新しい1日のスタートです。すべてをリセットして、よいサイクルに自分を導きましょう。

忙しい現代人は、体にいいことも心にいいことも朝の時間に!

効果・効能

ヨーガセラピーの意識化によって、今日、今ここの自分がわかる!
本来、寝ている間に疲れをとって、すっきり朝目覚めるもの。しかし、朝起きてだるいなんてことはありませんか?
もう5分、10分寝ていれば…と思うものですが、ヨーガセラピーのメソッドで、朝から元気に活動しましょう。

アイソメトリック・アーサナで、脳を目覚めさせる。
呼吸法で今ここに意識を戻す。
瞑想で今日一日を最高の状態へチューニング。

体験者の声

  • ヨガをしたいけど、時間がないので朝だとちょうどいい (20代女性)
  • 朝ヨガするまで、午前中は苦手でした。最近は、一日が有効に使えます(30代女性)
  • 仕事の効率アップ、スキルアップの一環に始めましたが、本当に効果的!(30代男性)
  • 早起きする習慣、生活習慣が改善されました(40代女性)
  • 大宮で仕事なので、仕事前に行けるのがちょうどいい(20代女性)
  • 伝統のヨガも朝行うというので、朝ヨガができるところを探していました(30代男性)

時間/料金

月曜日 朝7:30~8:30
火曜日 朝7:30~8:30
金曜日 朝7:30~8:30

とてもお得な朝の受け放題コース
月額 8,000円
* 他のコースは料金をご覧ください。

お申し込み・お問い合わせ

tel: 048-778-7432
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講師紹介

毛塚由希子
認定ヨーガ療法士
企業のストレスマネージメント・メンタルトレーニングとして
様々な業種の人たちへ指導する経験を持つ。
10年前から、都内のヨガスタジオなどでも朝ヨガを指導している。

2016年05月18日