外ヨガの様子

昨日、大宮では初となる外ヨガを行いました。
場所は、大宮公園。
自転車で行ったのですが、大宮公園内へ入ると、すぐに新緑の香りと生命力にあふれた空で呼吸が満たされました。

昨日は父の日でしたので、父の日のプレゼントにとお父さんと一緒に来られた方もいらっしゃいました。
目を閉じても、新緑の中にいることが良く分かります。

肌で感じる空気感、呼吸、聞こえる音が新緑の中にいることを感じさせてくれました。
そんな環境で、体のことを思いやりながら、ゆっくりと体を動かしていきました。


国際ヨーガの日に、Harmony and peaceとあります。調和と平和を体や心の内外に感じたのではないでしょうか。

シャバーサナ(仰向けのお休みのポーズ)では、木漏れ日が美しく、目を閉じれば体に土の包容力と優しさと温かさを感じます。

呼吸法も、空気がおいしい。

あっという間の一時間。

最後は、ありきたりですが、桜の木の前で、木のポーズ。

 

* 外ヨガでいただいた募金は、NPO法人復興支援ヨーガの風を通して、熊本の復興支援に役立てさせていただきます。

2016年06月20日