ぷるなよが とは

ポーズ よりも 心の健康・体の健康 という方へ

ポーズを上手にとることよりも体と心の健康に効くヨガをお探しならぷるなよが

ポーズをうまく取れるから心身が健康になるわけではありません。

ヨガで心身を健康にするためのノウハウをお伝えします。

自分自身を知ると癒される そんな場所

大宮駅から徒歩5分の10人までの小さなヨガスタジオ

自分自身で究極の癒しを作れる場所

誰でも簡単に自分を健康にすることが

今よりももっと元気にすることができると知ってもらいたい

体が硬いからできないとか、スポーツクラブでついていけなかったなどで

一度あきらめてしまった方にもぜひ体験していただきたい

ヨガだけど、ヨガっぽくない?

クールジャパンにぴったりくるヨガ

伝統と科学の融合=ヨーガ療法(ヨガセラピー)

ぷるなよがで行えるヨガは、古きを温めて新しきを知る「温故知新」のヨガです

4000年とも5000年とも言われているヨガの歴史を重んじ

現代科学によって、より効果がでるようにアレンジされたヨガ

≪ヨーガ療法≫が受けらるスタジオです。

ヨガのレベルや内容をこちらで改めて用意するのではなく

あなたが「どうなりたいか」に合わせてやり方を提供するヨガ

オーダーメードのヨガ

ヨーガ療法(ヨガセラピー)には、伝統のヨガから作り上げた体、呼吸、感情、認知、記憶をアセスメント(見立て)があり、一人一人にあった処方箋(ヨガのポーズや呼吸法や瞑想法)をお出しできます。

もちろんぷるなよがもそんなオーダーメードのヨガを提供するヨガスタジオ

* よりぴったりのヨガを受けるにはプライベート(個人)レッスンをご提案!

システム

クラスはすべてヨーガ療法

ヨーガ療法は「あなたのなりたい」に導くヨガ

なので、クラスにレベルはありません

初めての方でも、運動の苦手な方でも

どのクラスでもお受けいただけます

体験は1回3,000円(税込)

できれば、先生(ヨーガ療法士)にどうなりたいかをお伝えください

そうすると、より自分に沿ったヨガが体験できます

もし、あなたが本気なら

さらに目標に近づけるように、これから先もお手伝いさせていただきます

入会金2,000円、登録料(事務手数料)3,000円 (すべて税込)

受け方は チケット制・月謝・受け放題・単発とご用意しております

ずっと単発でよいという方は、入会することなくいつでも体験(単発)でお受けいただけます

料金システムについては、こちらをご覧ください。

FAQ

体が硬いのですが大丈夫ですか?
大丈夫です。あなたのできることを提供させていただきます。
ポーズがうまくできることが、効果があることではありません。
静かに感覚を研ぎ澄ませ、あなたの体を上手に使いこなす練習をしていきます。
運動が苦手です。大丈夫ですか?
つらい動きはありませんので、大丈夫です。
ヨーガ療法のアイソメトリックアーサナは、ご自分の力でできる筋力UPの期待できるメソッドです。
ほかの人と同じように動けないのですが、大丈夫ですか?
大丈夫です!
車いすの方も、ご高齢の方も行っております。無理だと思っても、一度お尋ねください。
プライベートレッスンもございます。
プライベートなら、さらにあなただけのプログラムを提供できます。
疾患を持っていますが、大丈夫ですか?
ヨガが良いとお医者さんに言われて来られる方は、とても多いです。
ヨーガ療法を指定して勧められるお医者さんもいらっしゃいます。
ヨーガ療法は、統合医療や世界的な視野をもって、みなさんのお役に立てるように勤めております。
みなさんのお役に立てれば幸いです。
主治医がいらっしゃる方は、ヨーガ療法をお受けになることをお伝えください。
やせますか?
やせることが必要でしたらお手伝いします。
健康のために、ご協力いたします。
瞑想(めいそう・メディテーション)がしたいのですが
ヨガと瞑想(メディテーション)はきっても切りはなせないもの。
最近では瞑想は脳の活性化を促すという科学的なデータもあり、認知症予防やうつ病予防に効果があるといわれています。もちろん、ヨーガ療法でも行っています。
2016年03月26日