グループレッスン
初心者から経験者まで、少人数で丁寧に指導するクラス
お越しになられた人たちのちょうどよいヨーガを提供します。
あなたの”なりたい”を療法士に教えてください。
体の不調を取り除きたい。リラックスしたい。
穏やかに過ごしたい。ストレスに強くなりたい。薬に頼らず生活したい。心を強くしたい・・・など
ヨガをポーズが厳しくてできないと思ってらっしゃる方でも大丈夫です。
体と呼吸を合わせながら、今のご自分の体を使い来ないしていくだけの、古くて新しい、ヨガのスタイルです。
クラスの特徴
期待される効果
ご予約
スケジュールを確認の上、予約サイト、メールフォーム、LINEなどでご予約ください
(少人数での開催のため予約制です)
ご来店ご予約が完了したら、初回はクラスの10分前までにいらしてください。
お持物は、ヨガのできるような締め付けの少ないリラックスした服装です。
寒い時期は暖かい恰好をおススメします。
必要でしたお飲み物もお持ちください。
カウンセリングエントリーシートを記入していただき、簡単なカウンセリングをします。（あなたの”なりたい”をお聞かせください）
見立てと指導プランを立てさせていただきます。
ご受講が初めてでも大丈夫です。
療法士にお任せください。最良のヨーガを提供します ！
クラスの流れ
- お話（体調の確認をさせていただきます）
- 今の体と呼吸の様子をチェック
- 体操（ヨガのポーズです）
- 呼吸法
- 心の体操 を行います
クラスの時間は、60分～75分と様々ですが、内容は同じです今後のプラン・カウンセリングクラス後は体はリラックスして、すっきりされていると思います
その中で、今後のご受講の予定を相談しましょう
Ｑ＆Ａ
[jin-iconbox15]体が硬いのですが、できますか？[/jin-iconbox15]
[jin-iconbox09]大丈夫です。あなたのできることを提供させていただきます。
ポーズがうまくできることが、効果があることではありません。
静かに感覚を研ぎ澄ませ、あなたの体を上手に使いこなす練習をしていきます。[/jin-iconbox09]
[jin-iconbox15]運動が苦手です。大丈夫ですか？[/jin-iconbox15]
[jin-iconbox09]つらい動きはありませんので、大丈夫です。
ヨーガ療法のアイソメトリックアーサナは、ご自分の力でできる筋力UPの期待できるメソッドです。
体のかたい人は、柔軟性ＵＰも期待できます。[/jin-iconbox09]
[jin-iconbox15]他の人と同じように動けないのですが、大丈夫ですか？[/jin-iconbox15]
[jin-iconbox09]もちろん、大丈夫です！他人とは比較しないのがヨガですし、車いすの方も、ご高齢の方も行っております。
無理だと思っても、一度お尋ねください。
プライベートレッスンもございます。
プライベートなら、さらにあなただけのプログラムを提供できます。[/jin-iconbox09]
[jin-iconbox15]疾患を持っていますがヨガをすることができますか？[/jin-iconbox15]
[jin-iconbox09]ヨガが良いとお医者さんに言われて来られる方は、とても多いです。
ヨーガ療法を指定して勧められるお医者さんもいらっしゃいます。
ヨーガ療法は、統合医療や世界的な視野をもって、みなさんのお役に立てるように勤めております。
みなさんのお役に立てれば幸いです。
主治医がいらっしゃる方は、ヨーガ療法をお受けになることをお伝えください。[/jin-iconbox09]
[jin-iconbox15]やせますか？[/jin-iconbox15]
[jin-iconbox09]やせることが必要でしたらお手伝いします。
健康のために、ご協力いたします。瞑想（メディテーション）がしたいですヨガと瞑想（メディテーション）はきっても切りはなせないもの。
最近では瞑想は脳の活性化を促すという科学的なデータもあり、認知症予防やうつ病予防に効果があるといわれています。もちろん、ヨーガ療法でも行っています。[/jin-iconbox09]
