ぷるなよがへようこそ
私がどんな想いでヨガをお届けしているか、ぜひこちらの動画をご覧ください👇
JR大宮駅西口すぐのヨガスタジオを拠点に、スタジオでもオンラインでも
あなたと一緒に心と体を整えるお手伝いをしています。
初めてこのサイトを訪れてくれた方、本当にありがとうございます！
「ヨガって気になるけど、私にできるかな？」と思っている方もご安心ください。
ここは、頑張りすぎず、無理なく、どんな人でも受け入れられる場所です。
『ぷるなよが』でヨガを始めてみませんか？
『ぷるなよが』は、こんなヨガ！
- 運動が苦手でも安心！ 今まで運動をしてこなかった方でも、少しずつできるようになります。
- 体を痛めずに健康UP！ 無理をせずに筋力や柔軟性が高まり、疲れた体が回復するのを感じられます。
- 呼吸と動きを大切に 瞑想的な動きが心を穏やかにし、日々のストレスを解消してくれます。
- 少人数制でひとりひとりに寄り添う あなたの目標や体調に合わせたアドバイスをお届けします。
そして何より、「ゆるむ・ゆるす・ゆだねる」を大切にしています。体だけじゃなく、心もふわっと軽くなりますよ。
『ぷるなよが』を選んでくれたみなさんの声✨
私のスタジオに通ってくださる方から、こんな嬉しい言葉をいただいています：
🧘♀️「忙しい仕事の合間に心をリセットできる時間です。」（小学教諭・50代）
🧘♂️「首の凝りが楽になるなんてびっくり！他で習ったヨガと全然違います。」（会社員・50代）
🧘♀️「運動が苦手な私でも続けられました。散歩が楽しめる体に！」（主婦・70代）
みなさんの声が励みになって、私ももっと頑張ろう！って気持ちになります😊
20代～80代の方が通っていらっしゃいます。
足や腰が痛く、マットの上に座れない人もいます。
アスリートのように運動している方も通っています。
仕事や家庭のストレスをマネジメントされるために通っている方もいます。
体やメンタルに疾患を持っている方も通っていらっしゃいます。
本当にいろいろな人が通っていて、ひとりひとりの個性を大切にする
ヨガは5000年前から続くダイバーシティです。
私の想いと、あなたへのメッセージ🌱
ヨガはポーズを取るだけの運動ではありません。
自分とも人とも競うことはありません。
今のあなたそのものをOKし、さらになりたいあなたへ進化させてくれる手段です。
ヨガの考え方は、どんな状況下でも自分を幸せにできるメンタリティも養えます。
私自身もヨガを通じて「私は私で良いんだ」と気付けました。
だからこそ、人生のどんな局面にいる方にも、ヨガがきっと力になれると信じています。
『ぷるなよが』は、年齢や運動経験に関係なく、誰もが自分らしく健康で幸せを感じられる場所です。
『ぷるな（purna）』は満たされるという意味。
あなたを満たすヨガを通じて、もっと笑顔になれる毎日を一緒に作りませんか？
スタジオでお会いしましょう！オンラインでもお待ちしています🎵
『ぷるなよが』では、スタジオでのレッスンだけでなく、オンラインクラスやオンデマンド動画もご用意しています。あなたのライフスタイルに合わせてヨガを楽しめますよ！
▼ 詳しいレッスン情報はこちらからどうぞ！
- 受講方法・料金
- スケジュール・予約（予約サイトへ）
- どんなヨガか詳しく知る
LINEやSNSでも情報を発信していますので、ぜひお気軽にフォローしてくださいね✨
『ぷるなよが』でお会いできるのを楽しみにしています。
一緒に心と体を整え、健やかな毎日を！
ポーズの特徴
