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2019年2月5日

学会認定ヨーガ療法士　大学講師　指導者養成講師

毛塚由希子（けづかゆきこ）

ニューヨークでヨガと出会い、2005年帰国後、都内・埼玉のヨガスタジオで指導を始める。2008年ヨーガ療法のみを指導する「ぷるなよが」を設立。2015年埼玉県・大宮にスタジオをオープン。伝統的なヨーガ修行をライフワークとしながら、多くの人に健康で幸せな日々を送るために、ヨガを使っていただけるように、ヨガ指導・講座・SNSを使って人生を応援している。国内外のヨガボランティア、大学院博士課程で、アスリートのメンタルトレーニング、一般の人へのメンタルタフネス、依存症の人へのヨガの効果を可視化するる研究を国際学会などでの発表している。

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今日失敗してもいい積み重ねたもの

今日失敗してもいい積み重ねたものが途切れてしまっても大丈夫また明日から、1からスタートすれば始め続ければ、それは継続途切れないいつか、必ず、それが継続だと気づくそうヨガは言っています今日失敗したとしても、記録が途切れても、あきらめないで大丈夫 #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #yogatherapytraining #ヨガインストラクター #yogainstructor #yogatherapist #yogaphotography #ヨガ哲学 #ヨガの先生 #失敗 #失敗しても大丈夫 #明日から #リスタート #継続 #大丈夫 #途切れない #生きるヨガ #1からスタート #svyasa #ヨガ大学 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガぷるな #大宮ヨガスタジオぷるな #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #ヨガ毛塚由希子 #ヨーガ療法士毛塚由希子

好きなものに囲まれるすると、脳の

好きなものに囲まれるすると、脳の働きも良くなり、仕事も捗るそんなヨガの心理面を利用して、近所のお気に入りの場所で、デスクワークヨガの認知論見るもの、聞くものは、脳の中で選んでから、認知する興味がないものは捉えず
好きなものと、嫌いなものを捉えるそして、好きなものにはイイ感情が
悪嫌いなもの苦手なものには、悪い感情が湧く選び方や、選ぶ力は、それぞれの性格によって変わるヨガを日常に生かす… 物事がうまく運ばないときは好きに囲まれてみるとイイ好きは原動力例えば、私は電車が乗るのも見るのも好きなので、目の前に電車が走る風景がみれるだけで、テンションが上がる（写真2枚目）お陰で仕事が捗る 7周年記念の内容…すいすい作れて、心地よい見てくださる方々に、ヨガの可能性と応用力を知ってもらい、受講が終わったときには、やる気と勇気が湧いている状態になっていると思います。無料講座の詳細は、ハイライトの講座・イベントをご覧ください。 #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #yogatherapytraining #ヨガインストラクター #yogainstructor #yogatherapist #yogaphotography #ヨガ哲学 #ヨガの先生 #認知論 #ヨガの認知論 #無料講座 #無料 #ヨガ講座 #ヨガ講座オンライン #オンライン無料ヨガ講座 #勇気 #やる気 #svyasa #ヨガ大学 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガぷるな #大宮ヨガスタジオぷるな #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #ヨガ毛塚由希子 #ヨーガ療法士毛塚由希子

ゆっくり時をかけて… 人も、芸術も

ゆっくり時をかけて… 人も、芸術も、街並みもつくられてきた。いや、今もなお、つくり続けられているだから美しいフィレンツェのような古い街並みを見ると、そう思う私たち人も一緒一朝一夕には行かないゆっくり時間をかけて、成熟していく若さじゃない人の美しさは、経験… 経験をどう人生に意義付けしていくか見えている表面的なものではない、1人の人生が芸術品日本もそうだけど、近すぎて、意識ができないが、イタリアのように、歴史のある土地に来ると、そのことを思い出す時代をかけて作り出されてきたものは、短期間では作り出せない早く成ろうとしなくていいむしろ、時間をかけて、ゆっくりと… 今はまだまだ途中だから、不完全で未熟でいい。それが美しさヨガも悠久の時を伝わり完成されてきた。時を超え、生きることに役立つ智慧を与えてくれる #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #yogatherapytraining #ヨガインストラクター #yogainstructor #yogatherapist #yogaphotography #ヨガ哲学 #ヨガの先生 #ゆっくり #フィレンツェ #イタリア #古い街並み #芸術 #美しさ #時間をかける #未熟でいい #不完全でいい #svyasa #ヨガ大学 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガぷるな #大宮ヨガスタジオぷるな #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #ヨガ毛塚由希子 #ヨーガ療法士毛塚由希子

忘れちゃいましょ。
心は、刺激が好きだから、楽しいことはもちろん、苦しいことも…実は好き。ヨガでは、心は馬車の馬に例えられて、馬の興味に引きづられるイメージ。だから、苦しいことも手放さないでいる。その反面、人は忘れるスキルも持っている。その瞬間、忘れることができる。ヨガをして、体や呼吸の今を感じる。今しか感じられない瞬間を大切に。過去の記憶が、今に入る隙間はどこにもない。ついでに大事なことの１つや２つ忘れたって、大丈夫！なんとかかる。今を感じて、頭ゆるゆるにして。
忘れちゃいましょ。今にいることは、幸せそのもの。 #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #yogatherapytraining #ヨガインストラクター #yogainstructor #yogatherapist #yogaphotography #ヨガ哲学 #ヨガの先生 #忘れよう #マインドフルネス #今に集中 #今に生きる #人間馬車説 #苦しみの手放し方 #幸せ #ゆるゆる #今を感じる #svyasa #ヨガ大学 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガぷるな #大宮ヨガスタジオぷるな #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #ヨガ毛塚由希子 #ヨーガ療法士毛塚由希子

昨年の話…
ライフイベントの際に、仕事に、お世話になっていた、老舗のレストラン・宴会場が閉店しました。私が生まれる前、霞ヶ関に初めて大きなビルは、ここしかなかったそう。今は、このビルより大きなビルばかり。消えては、新しくなる… なくなることを、悲観的に思う必要はない。無くならなければ、造られない。世の中は厳しい。淘汰されていく。それでいい。変化しないものはない。ヨガの概念。変化を楽しもう。壊し、創り、持続する繰り返す。だから、今という瞬間を大切にしてほしい。今は今しかないから。今あるものを大切に。 #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #yogatherapytraining #ヨガインストラクター #yogainstructor #yogatherapist #yogaphotography #ヨガ哲学 #ヨガの先生 #今しかない #変化 #壊す #創る #持続 #tokyo #霞ヶ関 #虎ノ門 #東京 #svyasa #ヨガ大学 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガぷるな #大宮ヨガスタジオぷるな #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #ヨガ毛塚由希子 #ヨーガ療法士毛塚由希子

2019年9月、イタリア🇮🇹フィレンツェ学会発表で行ったのですが、この街、ご存知の通り、街全体がまさに芸術　どこに観光に行こうというわけでもないけど、街が心を豊かに育みますいいな、行きたいなぁって、思いますよね。海外にあれだけ飛び回っていた私ですので、
私も、さすがに、思います芸術は人に必要不可欠なもの音楽、絵画、彫刻、建築、演劇、舞踊… なぜなら、感性を刺激し、心を豊かにするからヨガも、感性を育みます身近なモノの愛おしさや、美しさを感じ取りやすくなります身の回りの美しいものをキャッチするスキル芸術性は、日常の思考にも大きく影響します自由度を高める思考を生み出すために、芸術鑑賞やヨガを🧘🏻‍♀️✨ #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #yogatherapytraining #ヨガインストラクター #yogainstructor #yogatherapist #yogaphotography #ヨガ哲学 #ヨガの先生 #芸術性 #イタリア #フィレンツェ #感性 #思考の豊かさ
#フローレンス #感性の豊かさ #磨く #学会発表 #svyasa #ヨガ大学 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガぷるな #大宮ヨガスタジオぷるな #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #ヨガ毛塚由希子 #ヨーガ療法士毛塚由希子

結果はついてくる。目標にただ夢中

結果はついてくる。目標にただ夢中になることで… 「効果が高く誰にでもできて、生活に生かせるヨーガ療法。こんなイイものを、世の中に広めないなんて、もったいない！」と思って夢中になっていたらただのヨガの先生が
ヨーガ療法士になったり
経営者したり
研究者したり
ヨガ大学の先生になったりしてた… ただ、夢中にやってきただけ。
結果はついてくる。そして、まだ、夢中のさなかにいる。 #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #yogatherapytraining #ヨガインストラクター #yogainstructor #yogatherapist #yogaphotography #ヨガ哲学 #ヨガの先生 #結果は必ずついてくる #夢中 #やるだけ #目標 #マインドセット #自己効力感 #自己肯定感 #自己受容 #自己実現 #svyasa #ヨガ大学 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガぷるな #大宮ヨガスタジオぷるな #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #ヨガ毛塚由希子 #ヨーガ療法士毛塚由希子

本日も、2年前のアジアヨーガセラピー会議@バリの時の写真実は私も、発表しましたヨーガ療法ダルシャナ（ヨガのカウンセリング）についての実施例不安を訴えるクライエントさんについて
エピソードを聞いて、何がその人を不安にさせているかを、丁寧に聞かせていただき、そして、自分で気がついていく… 自分での気づきがヨガでは、大切。表面ではなく、奥にある本当の思いに気がついていく… ヨーガ療法士は、偏りを持たず、平等感を持って話を聞かせていただく世界のヨーガセラピーを見てきた私が自信を持って言います！
世界広しといえど、このダルシャナの技術は日本が一番！みんな、知ったらびっくりしちゃうだろうな
伝統のヨガから作られたこの技法に *:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;: 第5回アジアヨーガセラピー会議は
シンガポール主催
オンラインなので誰でも参加できますよ〜 *:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;: #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #togatherapy #ヨガセラピー #ヨーガセラピー #ヨーガ療法士 #yogatherapist #アジアヨーガセラピー会議 #アジア #バリ島 #インドネシア #バリ島ヨガ #ダルシャナ #ヨガカウンセリング #平等感 #本当の思い #svyasa #日本ヨーガ療法学会 #drnagendra #ぷるなよが #埼玉県 #さいたま市 #大宮 #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ

2019年9月7〜8日
バリで行われた
第4回アジアヨーガセラピー会議に参加しました。写真見てもらえれば、わかると思いますが、リゾートホテルの中で、開催されたので、ワーケーションそのものでした。昨年はコロナで中止になりましたが、今年はシンガポールが主催で、オンラインでやることになりました。
今年は9月25日、26日。今年はオンラインなので、シンガポールに行かず、お金も1/100以下で受講できるので、めっちゃ参加しやすい！！登壇する人たちは、アジアだけでなく、世界中から参加。ヨガビジネス講座のエイミー先生や、世界で活躍する仲間たちが参加します〜😉 私はバリでは発表しましたが、今年はしませんけどね！シンガポールの街並みは堪能できませんが😅英語に字幕もつくとかいう話も聞いてますので、よかったらご参加ください✨ どうやって申し込むの？という方はご連絡くださいませ。 #ヨガ #yoga #ヨーガ療法 #yogatherapy #ヨガセラピー #アジアヨーガセラピー会議 #ayta #アジアヨガイベント #ヨガイベント #ヨガセラピスト #yogatherapist #バリ島 #リゾートホテル #シンガポール #マイヨガコーチ #ワーケーション #ぷるなよが #埼玉県 #さいたま市 #大宮 #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ

過去写真、スタジオ3周年イベントの写真ですぷるなよがは、今月、14年目をスタートしました！！
2008年夏、ヨガインストラクターとして、ヨガスタジオで5年ほど経験を積み、ヨーガ療法士として、スタートする決意の時でしたちなみに、大宮スタジオは、来年、7年目を迎えます節目でイベントを行ってきましたが、コロナの影響で昨年のスタジオ5周年イベントは中止しました次にみんなでスタジオで集まれるのいつのイベントになるかな〜なんてイメージして、ワクワクしばらくは、集まるのは無理ですが、来月は、スタジオの誕生日になるので、何かやります。オンラインですが😉✨ チェックしててくださいね！ #ヨガ #ヨーガ療法 #yoga #yogatherapy #ぷるなよが #2008 #2015 #オープン #ヨーガ療法専門スタジオ #大宮駅西口 #大宮駅 #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ #3周年イベント #14年目スタート #ヨーガセラピースタジオ #ヨーガセラピースタジオぷるな #さいたま市 #埼玉県

雨で、ゆるゆるしながら、過去の写真を見てたんだけど、1ヶ月前なんだ〜
早いなぁ〜時が過ぎるのは
楽しかったなぁ〜
学会帰りに寄った
こんぴらさん、一番上
お守り買って、わーいってやってるところ楽しいことも辛いことも過ぎてしまえば、全て経験と記憶の中楽しくとも辛くとも、過ぎた時間は、良い経験に意味付けして記憶にしまう今は過去の積み重ね積み重ねて、今が一番高いところ
そして、今が未来のスタート！これが、ヨガの考え方 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガの考え方 #ヨガの生き方 #ヨーガ療法 #yoga #yogatherapy #yogalife #記憶 #経験 #過去pic #過去 #未来 #今 #積み重ね #意味づけ #こんぴらさん #香川旅行 #ぷるなよが #大宮 #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ #ヨガスタジオ #さいたま #埼玉県 #

平和への祈り🕊 何もできないけど、心の中で、同じ時を生きる人たちの心の平和をお祈りすることはできます先人たちの、願いを、伝えること心の平和、心の健康をお伝えするのが私の仕事ヨガはそれを体からできる
呼吸と動きを合わせたり
押し合ったり、引き合ったり
力を入れたり、緩めたり生きる力を感じると、命の大切さを実感できる #yoga #ヨガ #ヨーガ療法 #yogatherapy #アイソメトリックヨーガ #アーサナ #asana #平和への祈り #祈り #平和 #終戦記念日 #prayforpeace #命 #命の大切さ #心の平和 #心の健康 #bodyandmind #生きる力 #ぷるなよが #大宮 #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ #ヨガスタジオ #さいたま #埼玉県 #svyasa大学

使わなければ、衰えるだから普段と

使わなければ、衰える
だから
普段と逆に…体を使う胸を開いて、手と頭で押し合って
足の付け根をよく伸ばしながら、足で床を押す使わなければ、衰える日常で使わない方は、意識をして使うしかない猫背、ストレートネック、骨盤の歪みなど、別に放っておいたって、かまわない。今後の健康や体の辛さを気にしないなら、別に放っておけばいい。ヨガをしようと思う人は、基本的に、放ってはおかないでしょう。体にも心にも気を使う。それは、人生をプラスに生きるため。
ヨガは精神を鍛えるものです！
強い精神を兼ね備えた肉体は健康でありたい。
だから、アーサナも大切日々、アーサナで、体を整える体も大切、心も大切 #ヨガ #ヨーガ療法 #ヨガセラピー #アーサナ #yoga #yogatherapy #asanapractice #ヨガのポーズ #アイソメトリックヨーガ #ストレートネック改善 #腰痛改善 #骨盤の歪み改善 #健康 #health #健康な体 #強い精神力 #体を大切に #心を大切に #自分を大切に #ぷるなよが #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ #ヨガスタジオ

思いっきり甘える頑張ったら緩める

思いっきり甘える頑張ったら緩める緊張と弛緩が、調子を整えるストイックは禁止！！！ヨガの先生なのに、こんなん食べるの？
と聞かれる時もあります。
何で痩せてないの？とか… 食べます！
そして、痩せないのは、食べるからです！！健康的な栄養以外のものは
食べないに越したことはないでも、心が欲します私、そんなにヨガの修行がすごい進んでる人じゃないので我慢もしますが緩める時は、完全に緩めますでも
もし、罪悪感というものを持つなら
食べない方がいいですよおいしいものに、失礼ですそれに、心から幸せを感じて食べると良いプラーナが巡ります良いプラーナは、体にも良いものです因みに、このパフェは、全部カスタマイズ！！ 8月中だけです #パフェ #浦和カフェ #ロイヤルパインズホテル浦和 #オーダーメード #カスタム #好きなものを好きなだけ #egoish #ピスタチオ #シャインマスカット #ヨガ #ヨーガ療法 #yoga #yogatherapy #ヨガの考え方 #ストイック禁止 #プラーナ #prana #ヨガ的な食べ方 #緩める #埼玉県 #さいたま市 #浦和 #大宮 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ #ヨガスタジオ

世界心身医学会で、ポスター発表を真面目にしてる光景です 2017年北京ですね修士の時なのですが、この時は、アスリートのメンタルトレーニングをヨガで行って、その効果を見ていました結果、効果はあるのですが、レギュラー争いをするような意欲の高い人、メンタルが重要だとわかっている人の方が効果が出やすかったですね当然の結果かもしれないですが、モチベーションを上げるところから始めるのと、そもそもモチベーションがある人だと伸び率が違いました自己効力感って言うんですけどね今は、一般の人にメンタルタフネスといって、この自己効力感がとても重要な心の状態を、ヨガで上げていけるか研究中ですアスリートから学ぶ、メンタルを鍛える方法、ヨガで鍛えられるよ！！！と、肌感では実感してる、このヨガの体験をデータで証明したい、というのが、今の研究です。 #ヨガ #ヨーガ療法 #ヨガセラピー #ヨガの研究 #ヨガの研究者 #アスリート #メンタルトレーニング #アスリートヨガ #メンタルタフネス #自己効力感 #モチベーション #モチベーションアップ #yoga #yogatherapy #yogaresearch #mentaltoughness #mentaltraining #中国 #北京 #世界心身医学会 #国際学会 #ポスター発表 #大学院生 #埼玉県 #さいたま市 #大宮 #ヨガスタジオ #ぷるなよが #大宮ヨガスタジオ #大宮ヨガ

何を求めてヨガをしているの？自分

何を求めてヨガをしているの？自分を
把握できていますか？生徒さんを
把握できていますか？先生に話すことで、何を求めているのかを、再認識することができる
つい、ヨガが楽しくて、本来の目的を忘れることは、よくあります生徒さんのニーズを知ることで、どんなヨガをすべきか、わかります
指導者や経営側のエゴで、ヨガのプログラムを立てていませんか？雇われだったとき、経営側の求めることと、生徒さんの必要としていることの大きなギャップに苦悩した時期がありましただから、今は、ぷるなでは
みんなのニーズに合わせた、ヨーガ療法しかしないプライベート、パーソナルであれば、なおさら、その人だけのためにさ、今日も楽しくみんなとヨガをしていこう
グループ4、プライベート2クラス YouTube配信終わったので
朝ヨガ7:30から、スタート！！終わり良ければ全て良し！
7月最後をよりよく終わらせて、8月のイイスタートと行きましょう！ #ヨガ #ヨーガ療法 #ヨガセラピー #ヨガレッスン #ヨガクラス #ヨガの目的 #ニーズ #目標 #ヨガインストラクター #ヨーガ療法士 #楽しくヨガ #ダルシャナ #プライベートヨガ #パーソナルヨガ #グループレッスン #7月最後の金曜日 #終わりよければ全てよし #優秀の美 #ぷるなよが #大宮 #ヨガスタジオ #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ #埼玉県 #さいたま市 #yoga #yogatherapy #yogaclass #yogainstructor

オリンピックに触発されて、スポーツをしたくなるよく、ヨガしてるのに、何で？と、聞かれる一番は
ヨガはスポーツではない全く役割がちがうから誰とも争わない
自分とも争わないのがヨガランニングは、自分と戦う少しだけ、無理して頑張るスポーツは、消費、疲れ
ヨガは、蓄積、回復まだまだ、ヨガはスポーツに部類されることが多いけど、ヨガをすでにしている人には、間違って理解してもらいたくない特に、ヨガインストラクターや指導者には #ヨガ #ヨーガ療法 #ヨガセラピー #ヨガインストラクター #yoga #yogatherapy #yogainstructor #sports #running #スポーツ #ランニング #さいたま新都心 #ヨガとスポーツの違い #ヨガ講師 #大宮 #ぷるなよが #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ #ヨガスタジオ #さいたま市 #埼玉県 #さいたまスーパーアリーナ #ヨガの先生 #ヨガの効果

今日も、伸びやか〜に！ただ手を伸

今日も、伸びやか〜に！ただ手を伸ばすだけでいい呼吸を意識して、呼吸と合わせて伸ばすだけで朝、一瞬でも、自分に意識を向けるかどうかで未来は変わる自分の体を使いこなす、乗りこなすこと自分の内なる想いに気づくこと自分の思考を把握するとここれらは、ヨガであり、また人生を上手に渡るコツでもあるそれが朝の一瞬で手に入るなら、あなたは、どうしますか？この一瞬もヨガ忙しい時間を上手につかい一瞬でもリラックスの感覚を感じましょうそれが、リラックス貯金になって、あなたを助けてくれますよ 5:45から、YouTubeとFacebookライブの毎日配信してます朝のおめざヨーガセラピー初めての方向けですが
よかったら、ご利用くださいいつも配信の前後に、インスタ投稿 #ヨガ #ヨーガ療法 #ヨガセラピー #yoga #yogatherapy #yogapractice #relax #ヨガのポーズ #呼吸 #意識 #自分を意識 #乗りこなす #使いこなす #ストレスタフ #ストレスマネジメント #メンタルタフネス #1日を最高にする #朝ヨガ #外ヨガ #公園ヨガ #パークヨガ #リラックス貯金 #リラックス #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #ヨガスタジオ #大宮ヨガスタジオ #大宮ヨガ #ぷるなよが

スタジオにあるこれ、何だか知ってます？チベット仏教とか密教にお詳しい方が入ればわかると思いますがマニ車ですしかもソーラーで回ってくれる楽でエコなマニ車チベットに修行へ行った際のお土産に購入そもそも、マニ車は、側面にくるりとお経が書いてあって、右回りに一回転で、お経を唱えたことになるという… なんとも…ヨガっぽくない🤣 しかも、それが太陽の光に当たって、自動で回るなんてなんて、ヨガっぽくないの💦 ヨガはタパスといって、コツコツ、努力、積み重ね… 嫌いじゃないけどわたしは、この、他力に任せちゃいなよ〜と、言わんばかりの
ソーラーマニ車が好きたまには楽してもいいよね！
手を抜けるところは抜こうさ〜と、言ってもらえているみたいでお日様に当たって、くるくる〜くるくる〜ってしてるのをポーッとみるのも、頭が空っぽになって良し正直、書いてあるお経の意味はわかりません他国の宗教だし、一応、色々知識は揃えてるけど、そんなに、信心深くもないかもしれないだけど、私には、このソーラーマニ車は、効果的効果はどんな風でもイイ、自分らしく、役立てられたら #ヨガ #ヨーガ療法 #ラージャヨガ #ヨガセラピー #信仰 #信仰深くないけれど #チベット #チベット仏教 #マニ車 #ソーラーマニ車 #太陽 #自動化 #頭空っぽ #くるくる #お経 #他力 #お任せ #パドマアーサナ #ヨガのポーズ #ぷるなよが #大宮 #さいたま市 #埼玉県 #大宮ヨガスタジオ #大宮ヨガ #ヨガスタジオ

よしっ！決意を新たに、セレモニー

よしっ！決意を新たに、セレモニーから、また1年、ヨガの智慧を、どうやって家族に、仲間に、ヨガの生徒さんに、自分自身の成長に使っていくか… 決意を新たに　日々、レベルアップに励みます独りよがりにならないようにヨガの力を多くの人に役立てていくには、どうしたらいいか… 毎回、このセレモニーで考えるよし！と決めたここからの活躍も、皆さんに見ていただいて気がついたら新しいアカウントにして、100投稿いつも、ありがとうございます
そして、これからも、よろしくお願いします #ヨガ #ラージャヨガ #伝統 #伝統のヨガ #ヨガセラピー #ヨーガ療法 #決意 #満月 #セレモニー #アグニホートラ #ヨガの智慧 #ヨガの叡智 #人の役に立つ #ヨガの力 #生きる智慧 #思いを込めて #よし #瞑想 #meditation #yoga #yogatherapy #rajayoga #ぷるなよが #大宮 #さいたま市 #埼玉 #大宮ヨガ #大宮ヨガスタジオ #ヨガスタジオ #毛塚由希子

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