春のはじまり。心機一転、整えよう！
春のゆらぎ、感じていませんか？
サクラも満開！春って心もほころぶ良い季節ですけど、3月から4月にかけての三寒四温。
寒暖差や環境の変化で、心も体も落ち着かない…そんな方がとても多くいらっしゃいます。
実際に、スタジオでも「日中だるにのに、眠れない」「頭が重い」「自律神経が乱れている気がする」といったお声が増えていました。
でも、だからこそ。
今こそ、自分自身をゆるやかに整える時間がとても大切です。
「最近、いつものようにヨガができない」
「こんな状態でヨガなんて無理かな…」
そんなふうに感じている方も、どうかご安心ください。
『ぷるなよが』のヨガセラピーは、今の自分を大切にしながら体を動かしていくヨガです。
無理にポーズを取る必要も、がんばる必要もありません。
まずは、呼吸から、気持ちから、あなたのペースで始めていきましょう。
🌸4月のクラススケジュール公開中！
ゆったりと体と心をほぐすヨーガの時間、ご自身のペースでご参加ください。
定員が少ないクラスもありますので、ご予約はお早めにどうぞ。
🧘セルフケアや、キャリアについて考える春に
「もっと自分を大切にしたい」
「これからの働き方やライフスタイルを見つめ直したい」
そんな声も増えている今、ぷるなよがでは以下の学びの場もご用意しています。
🌿セルフケア講座（卒業生向けサロンもあり）
ヨガの智慧を活かしたセルフケアを学ぶ講座。
インストラクターや学びを深めたい方はもちろん、ヨガを深めたいヨガ初心者の方も歓迎です。
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🌿ヨガDEキャリアデザイン講座
「ヨガを仕事にしたい」「これからの働き方を整えたい」方に向けた、実践的な学びの場です。
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これらの講座は、インドのヨガ大学「sVYASA」認定講師であり、ヨーガ療法士の育成にも関わる毛塚由希子が、20年以上の実践と経験をもとにお届けしています。
