オンライン・ライフスタイルヨガ『ぷるな』

ヨガをライフスタイルに落とし込んでいくオンラインサロンのご案内

インドのヨガ・アシュラム（道場）では、サットサンガが行われていて、心の根の善き人々と一緒に、純粋な智慧を育んでいきます。

サットサンガは、サンスクリット語
サット…純粋なもの・真理　サンガ…集まり

『ぷるなよが』でも、スタジオとは別に、オンライン・サットサンガを行っています。

今っぽく言えば、ヨガのオンラインサロンです。

ヨガを仲間と一緒に生活の中に落とし込んでいくためのオンラインサロンです。

ここでお話ししているヨガとは、ポーズや呼吸法をすることだけを意味するのではなく、ヨガの考え方を生活の中に落とし込んでいくことや、ヨガで良いとしている生活習慣を身に着けていくことを指します。

 

 

コンテンツをちょっと見てみる！

ヨガの考え方を生活に落とし込み、人生そのものを健康に生きる

 

一緒に生き抜く力を身に着けましょ！

そもそも、ヨガをお伝えするようになったのも、”健康”に生きるためのお手伝いをしたかったから。初めた頃は、体の使い方くらいしかわからず、ヨガを教えていましたが、体の健康だけではダメだと気が付きました。たとえ、病気だったり、体に不自由があっても、力強く生きることはできます。日々の生活の大変さから強くなるのも体だけじゃだめだと気づき、そこから、ヨーガ療法に軌道を変えて『ぷるなよが』でクラスを行い、スタジオを作ってやってまいりました。

だけど、違ったんです！

「ヨガのクラスだけで、その時間だけで自分を癒していければいい！」という人も多くいて、その人たちには、週に1時間のクラスだけで良かったんです！！ご本人が「人生そのものを健康に生きたい！」と気づく前に、こちらが押し売りをしてはいけなかった！！と気が付きました。

そこで、人生まるっと健康に生きたい！そこに5000年も廃れずに伝承されてきた、ヨガの智慧を使いたい！という人と一緒に歩んでいくために、この度ライフスタイルヨガを開設することにしました。

ヨガの行者さんは、こういう智慧を一人黙々と、悟っていくわけですが、私は、ヨガの知識は人に自慢できるほどあるけれど、一人ではそれを身に着ける事ができなくて、皆さんと一緒に励まし合いながら、切磋琢磨していけたら思っています。

ライフスタイルヨガでできる事

＊ZoomだけでもOKですが、連絡やチャットの手段としてDiscordを用います。

1. 最大週4回のオンライン・ヨガレッスン（グループ）
   スタジオで行うハイブリッド・クラスにZoomを使ったオンラインで参加できます（1日1クラスまで）
2. 週2回の動画レッスン
   その週に撮りおろしする1週間いつでも受講可能★30分と60分の動画レッスン配信
3. WakeUp瞑想会
   毎朝6:00～6：15（月曜以外）Zoomで誰でも参加できる瞑想会　今日の目標を立てるのに用いることができます。もちろん、顔出ししなくてもOK！（毛塚不参加のときは、自由に自分で瞑想してください）
4. 瞑想会～目標設定・シェアリング～（週1回）
   月曜6:00 ～6:30　Zoomで参加型の瞑想会　もちろん、顔出ししなくてもOK！シェアリングはDiscordで！
5. オンライン座談会（月1回）
   土日のどちらか（参加者の都合によって）、ヨガの話、日常の話、いろいろな話をざっくばらんに行います(Zoom)
6. 強く生きるために必要なヨガの考えや知識『ヨーガスートラ』『バガヴァッドギータ』『インドの神様』のお話を不定期で行います
7. 質問はいつでもＯＫ（オンラインサロン内の公開質疑）
   Discord上での文字ベースの公開質疑になります。自分の悩みは、他の人にも役立ちます
   個別相談は、プライベートレッスン通常7,700-を5,500-（税込）／1時間でご受講いただけます

1ヶ月の予定表例

＊毎月変更します

料金

月額制のサービス

オールマイティ・コース 月額9,900円（税込）
オールマイティ・コースは、ライフスタイルコースに限定10名様までしか受講できないオンライン受け放題（月額8,800円）を加えたとてもお得なコースです。

オールマイティ・コースお申込み

ライフスタイル・コース 月額2,750円（税込）

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