コンセプト
ぷるなよがでは、ヨガを通じて心と体の健康を追求し
誰でも豊かな人生を築けるようサポートしています
私たちは、体調や年齢に関係なく誰もがヨガを楽しみながら、健康で豊かな生活を築けると信じています。
一人ひとりが安心して参加できる環境を整え、無理なく心身の健康を取り戻せるよう、丁寧なサポートを心がけています。
ヨガを通じて体の使い方、呼吸、心の持ち方を学び、生活に活かせる実践的なメソッドを提供します。
ぷるなよがのヨガの特徴
ぷるなよがのヨガは、以下のような特徴を持っています
- 静止して力を使うアイソメトリックポーズで、筋力と柔軟性を高める
- 完璧を目指さず、今の自分を受け入れるいたわりのスタイル
- 他人と比べず、自分のペースで進められる安心感
- ポーズの間にお休みを取り入れ、自己治癒力を育む
- 呼吸法と瞑想で心身の調和を図る、癒しの時間
- 安全を第一に考えた無理のないヨーガ療法を採用
- 体や心に寄り添い、個別に合わせたプログラムを提案
- 初心者でも安心の、わかりやすいステップバイステップ指導
- ヨガ哲学や呼吸法を学び、心と体を一体で整えるアプローチ
- 自宅でも続けられる簡単なポーズや呼吸法をアドバイス
スタジオの特徴
- 最大5名の少人数制クラスで、丁寧かつ個別に寄り添った指導
- オンライン（最大10名）とスタジオのハイブリッド指導で、柔軟に選べるスタイル
- オンラインでも、体調を伺いながら進め、参加者同士のシェアリングで安心感を提供
- スタジオは大宮駅チカでアクセス便利、自然光あふれるリラックス空間
➡初めての方へ
合わせて読みたい！
➡ヨーガ療法の病気や不調になる仕組み（人間の構造論）について
