ゆく年くる年：心と体を整えるためのオンデマンド6日間

毎年ご好評いただいています。年末年始特別なオンデマンド・ヨガプログラムです。
12月30日～1月4日｜年末年始にピッタリ！
すきま時間で心と体を整える6日間の動画プログラムで新しい年に備えよう！
年末年始は非日常モード。

• ゆっくりして、だらだら食べ過ぎ…
• 家族サービスや気を遣う行事が重なる…

楽しさもあるけれど、気づかぬうちに心身のバランスが崩れてしまうことも。
このプログラムで隙間時間を有効活用し、ヨガを通じて生活リズムを整えませんか？

プログラム詳細

毎年、干支にちなんだ、6日間で成長を促す瞑想プログラムをご用意！今年は馬がテーマなので、落ち着いた前進・着実な一歩・推進力・持続力など。

• 毎朝2本×約15分の動画をお届け！
  ヨーガ療法技法に基づき、ポーズ・呼吸法・瞑想を取り入れた初心者でも安心の内容です。
• 記録ノート付き
  内省を深め、成長を促進するツールとしてお使いください。

日程とテーマ🐎

うま年の馬に合わせた、瞑想プログラム～軽やかに小さな一歩を積み重ねる新年！～

• 12月30日（火）：「走り出す前に、心と体の地ならし」～今年の緊張をゆるめ、軽やかに前へ進む準備を～
• 12月31日（水）：「迷いをほどき、進む方向を整える」～余分な荷物を手放し、新年に向けて心の向きを定める～
• 1月1日（木）：「新しい一歩を踏み出す朝」～芯の強さとしなやかな行動力を育て、未来への道を開く～
• 1月2日（金）：「ブレない自分軸で進み続ける力」～揺らぎにくい心と、継続するエネルギーを育む～
• 1月3日（土）：「変化を味方に、前へ進む」～状況の変化と調和しながら、自分らしく成長する～
• 1月4日（日）：「日々に軽やかな前進を」～小さな一歩を積み重ね、心地よい日常を育てる～

特別企画✨

　★LIVEセッション

• 1月2日（金）12:00／1月4日（日）19:00に特別LIVE（約15分）を実施！
• お申し込みいただいた方限定の参加資格です。
• 詳細はお申し込み後にお知らせします

費用

3,980-（税込み）

締切り

12月29日（月）

2022年のガイダンス動画の参考

＊「プログラムをスムーズにスタートするためのヒント」を学べるガイダンス動画は、毎年申し込みいただいた方に無料でお届けしています。
＊今年の動画は、29日の夕方18時頃お届け予定です！

【予約サイトからの申込】
☞普段予約サイトを利用している方向け／クレジットカード払い

【予約サイトを使わない申込】
☞予約サイトを使わず、直接お支払いいただくこともできます。
簡単にクレジットカードでの決済が可能です。

＊クレジット払いが難しい方は、スタジオでの支払いや、口座振り込みもかのうですので、ページ下の問合せよりご連絡下さい。

合わせて受けると効果絶大！

年末の瞑想会で、今年ためた心と体の「よごれ＝つかれ」を落とした後に、この動画プログラムを行うことで、さらに心のバランスが整い、新年を最高の状態で迎えられますよ！

➡ 瞑想会詳細はこちら

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