年末年始は非日常。仕事や学校を休めるのはいいけれど…
ゆっくりして、だらだら食べ過ぎ…
家族サービスや気を遣う実家や配偶者の実家へ行くなど…
楽しいことも気を遣うこともどちらも、体や心のバランスを崩すきっかけになってしまうこともあります。
年末年始の隙間時間でヨガを行って、生活のリズムを保ちませんか？
詳細
1日約30分のプログラムを動画で提供
毎朝皆さんのメールに動画のURLをお届けします。
- 12月30日（水）→目標設定瞑想／実習（アーサナ・呼吸法）
- 12月31日（木）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～煩悩を除く～）
- 1月1日（金）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～1年の計は元旦にあり～）
- 1月2日（土）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～喜びの瞑想～）
- 1月3日（日）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～日常復帰のため～）
- 1月4日（月）→実習（アーサナ・呼吸法）／今後のための瞑想
＊提供するアーサナ・呼吸法・瞑想法は全てヨーガ療法技法です。
★記録ノート付き
費用
瞑想会に参加される方→\3,000-
瞑想会に参加されない方→\5,000-
締切り
12月28日（月）
申込方法
予約サイトからお申込みください。
★ぷるなよがを初めてご受講される方へ★実技・瞑想などの禁忌をチェックをさせていただくため、エントリーシート記載を必須にさせていただきます。お申し込み完了後、こちらからエントリーシートのURLを送らせていただきます。エントリーシート記載の締め切りは12月29日です。なお、エントリーシートの記載がない方には動画はお送りできませんので、あらかじめご了承ください。
↑予約サイトからご予約できない方やご質問がある方は、メールフォームよりお問い合わせください。
