年末年始は非日常。仕事や学校を休めるのはいいけれど…
ゆっくりして、だらだら食べ過ぎ…
家族サービスや気を遣う実家や配偶者の実家へ行くなど…
楽しいことも気を遣うこともどちらも、体や心のバランスを崩すきっかけになってしまうこともあります。
年末年始の隙間時間でヨガを行って、生活のリズムを保ちませんか?
参加者に送ったガイダンス動画
詳細
1日約30分のプログラムを動画で提供
毎朝皆さんのメールに動画のURLをお届けします。
- 12月30日(木)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~頑張ったこと・成長したとこ?~)
- 12月31日(金)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~まだまだある伸びしろ~)
- 1月1日(土)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~1年の計は元旦にあり~)
- 1月2日(日)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~今年を計画しよう~)
- 1月3日(月)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~くじけそうになったら?~)
- 1月4日(火)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~日常に戻っても自分を大切に!~)
*提供するアーサナ・呼吸法・瞑想法は全てヨーガ療法技法です。
★記録ノート付き
費用
3,000-
締切り
12月28日(火) 12月31日(金)*30日、31日の動画も見られます!
申込方法
ご質問がある方は、メールフォームよりお問い合わせください。