年末年始は非日常。仕事や学校を休めるのはいいけれど…
ゆっくりして、だらだら食べ過ぎ…
家族サービスや気を遣う実家や配偶者の実家へ行くなど…
楽しいことも気を遣うこともどちらも、体や心のバランスを崩すきっかけになってしまうこともあります。
年末年始の隙間時間でヨガを行って、生活のリズムを保ちませんか？
昨年、参加者に送ったガイダンス動画（今年は新しい動画になります）
詳細
1日2つ、約15分のプログラムを動画で提供
毎朝5時半に、皆さんのメールに動画のURLをお届けします。
- 12月30日（金）→「あっという間の一年＝今年もよく頑張りました！」～アーサナ・呼吸法・瞑想～
- 12月31日（土）→「気持ちよく明日2023年を迎えよう！」～アーサナ・呼吸法・瞑想～
- 1月1日（日）→「みんなが認める新しい日！継続か、リセットか？」～アーサナ・呼吸法・瞑想～
- 1月2日（月）→「幸せルーティンを身に着けよう」～アーサナ・呼吸法・瞑想～
- 1月3日（火）→「リラックスをためよう」～アーサナ・呼吸法・瞑想～
- 1月4日（水）→「今年はさらに自分を大切に！」～アーサナ・呼吸法・瞑想～
＊提供するアーサナ・呼吸法・瞑想法は全てヨーガ療法技法です。
★記録ノート付き
費用
3,000-
締切り
12月29日（水）
申込方法
ご質問がある方は、メールフォームよりお問い合わせください。
