おススメ

年末年始フォーカスヨガセラピー”オンデマンド動画”

年末年始は非日常。仕事や学校を休めるのはいいけれど…

ゆっくりして、だらだら食べ過ぎ…
家族サービスや気を遣う実家や配偶者の実家へ行くなど…

楽しいことも気を遣うこともどちらも、体や心のバランスを崩すきっかけになってしまうこともあります。

年末年始の隙間時間でヨガを行って、生活のリズムを保ちませんか?

参加者に送ったガイダンス動画

詳細

1日約30分のプログラムを動画で提供
毎朝皆さんのメールに動画のURLをお届けします。

  • 12月30日(木)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~頑張ったこと・成長したとこ?~)
  • 12月31日(金)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~まだまだある伸びしろ~)
  • 1月1日(土)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~1年の計は元旦にあり~)
  • 1月2日(日)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~今年を計画しよう~)
  • 1月3日(月)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~くじけそうになったら?~)
  • 1月4日(火)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~日常に戻っても自分を大切に!~)
    *提供するアーサナ・呼吸法・瞑想法は全てヨーガ療法技法です。

記録ノート付き

費用

3,000-

締切り

12月28日(火) 12月31日(金)*30日、31日の動画も見られます!

申込方法

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