年末年始は非日常。仕事や学校を休めるのはいいけれど…
ゆっくりして、だらだら食べ過ぎ…
家族サービスや気を遣う実家や配偶者の実家へ行くなど…
楽しいことも気を遣うこともどちらも、体や心のバランスを崩すきっかけになってしまうこともあります。
年末年始の隙間時間でヨガを行って、生活のリズムを保ちませんか？
参加者に送ったガイダンス動画
詳細
1日約30分のプログラムを動画で提供
毎朝皆さんのメールに動画のURLをお届けします。
- 12月30日（木）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～頑張ったこと・成長したとこ？～）
- 12月31日（金）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～まだまだある伸びしろ～）
- 1月1日（土）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～1年の計は元旦にあり～）
- 1月2日（日）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～今年を計画しよう～）
- 1月3日（月）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～くじけそうになったら？～）
- 1月4日（火）→実習（アーサナ・呼吸法・瞑想～日常に戻っても自分を大切に！～）
＊提供するアーサナ・呼吸法・瞑想法は全てヨーガ療法技法です。
★記録ノート付き
費用
3,000-
締切り
12月28日（火） 12月31日（金）＊30日、31日の動画も見られます！
申込方法
ご質問がある方は、メールフォームよりお問い合わせください。
