ゆく年くる年、心と体を整えるためのオンデマンド6日間
毎年ご好評いただいています。年末年始特別なオンデマンド・ヨガプログラムです。
12月30日～1月4日｜年末年始にピッタリ！
すきま時間で心と体を整える6日間の動画プログラムで新しい年に備えよう！
年末年始は非日常モード。
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ゆっくりして、だらだら食べ過ぎ…
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家族サービスや気を遣う行事が重なる…
楽しさもあるけれど、気づかぬうちに心身のバランスが崩れてしまうことも。
このプログラムで隙間時間を有効活用し、ヨガを通じて生活リズムを整えませんか？
もくじ
見る
プログラム詳細
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毎朝2本×約15分の動画をお届け！
ヨーガ療法技法に基づき、ポーズ・呼吸法・瞑想を取り入れた初心者でも安心の内容です。 -
記録ノート付き
内省を深め、成長を促進するツールとしてお使いください。
日程とテーマ🐍
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12月30日（月）：「しなやかに脱皮する準備」～今年1年の疲れを解放し、新たな活力を呼び覚ます準備を～
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12月31日（火）：「執着を手放し、軽やかに新年へ」～心を穏やかにし、来る年の希望を胸に～
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1月1日（水）：「しなやかに進む力を磨く新年！」～粘り強く、穏やかに、未来を切り開くエネルギーを感じて～
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1月2日（木）：「粘り強く、自分の道を進む力を」～変化を恐れず、新しい自分を楽しむ力を育む時間～
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1月3日（金）：「変化を受け入れ、成長する」～自己成長を支える心と体のバランスを整える～
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1月4日（土）：「日常に溶け込むしなやかさ」～心の柔軟性を育み、日常を豊かにスタートする準備を～
【今年の新たなポイント✨】
1.「6日チャレンジ」に挑戦！
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毎日プログラムを実践し、SNS（#ぷるな2025）に投稿、またはLINEやメールで報告。
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6日間継続された方には特別プレゼント✨ 「特別メディテーション：粘り強さを育むマインドセット」 新年に向けて自分の軸を強化する瞑想プログラムをプレゼントします！
2. LIVEセッション開催！
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1月2日（火）12:00／1月4日（木）19:00に特別LIVE（約15分）を実施！
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お申し込みいただいた方限定の参加資格です。
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YoutubeLIVEを予定（詳細はお申し込み後にお知らせします）。
費用
3,980-（税込み）
締切り
12月29日（日）
2022年のガイダンス動画の参考
＊「プログラムをスムーズにスタートするためのヒント」を学べるガイダンス動画は、毎年申し込みいただいた方に無料でお届けしています。
＊今年の動画は、29日の夕方18時頃お届け予定です！
【予約サイトからの申込】
☞普段予約サイトを利用している方向け／クレジットカード払い
【予約サイトを使わない申込】
☞予約サイトを使わず、直接お支払いいただくこともできます。
簡単にクレジットカードでの決済が可能です。
＊クレジット払いが難しい方は、スタジオでの支払いや、口座振り込みもかのうですので、ページ下の問合せよりご連絡下さい。
合わせて受けると効果絶大！
年末の瞑想会で、今年ためた心と体の「よごれ＝つかれ」を落とした後に、この動画プログラムを行うことで、さらに心のバランスが整い、新年を最高の状態で迎えられますよ！
