年末は恒例のヨガ・瞑想＆マインドセット
年末と年始に行うと良いこと…
それは今年をまとめ、来年に活かしていくこと。
良いことも、そうでないことも、いろいろあった1年。
ヨガでは「厄年だからダメだった」「今年はダメだったから来年こそ！」
という考え方はしません。
もし、あまり良い1年じゃなかったとしても
それを糧にし、次の年をどう良くしていくかを“想像し、実行に移す”
という方法があります。
そのために、ぷるなよがでは毎年恒例の
年末の瞑想会 と 年末年始のオンデマンド（動画）プログラムの
2つをご用意しました。
どちらか片方でもOKですが、
両方行うと、心の整理〜新年の立ち上がりまでが自然につながり、効果はさらに高まります！
毎年、この2本セットのファンが増えています。
① 年末恒例・こころの大掃除 瞑想会（12/30）
テーマ：心の疲れを、来年の息吹に
1年の疲れや心のモヤモヤをやさしくほどき
新しい年へ向かう心の準備をしていく特別な瞑想会です。
- 日時：12月30日（火）13:00〜14:30
- 形態：スタジオ（定員5名）／オンライン／オンデマンド
- 料金：3,300円（税込）または6回チケット1回分
- 特典：録画つき・ワークシートつき
② 年末年始フォーカシング（12/30〜1/4）
『ゆく年くる年、心と体を整えるためのオンデマンド6日間』
毎日15分×2本（30分）の動画で
年末年始の体を整え、1年のスタート意識を整える6日間のプログラムです。
- 日程：12月30日〜1月4日
- 内容：やさしいポーズと呼吸法・フォーカシング瞑想・テーマ別ワーク
- 特徴：スマホで見てその場で実践できる
- こんな方に：
・忙しくても体も心も整えたい
・年末は動けないけど自宅でやりたい
・今年こそは、ダラダラしたくない！
👉 詳細はこちら
組み合わせると効果大⤴
- 年末の瞑想会で 今年を振り返り、心の疲れを浄化し、エネルギーへ変換
- フォーカシングで その力を“未来の習慣・息吹”にまで育てていく
この流れが、
“心の棚卸し → 新年の立ち上がり” を美しくつなぎます。
毎年、この2つをセットで行って
「1年のパワーの源にしている！」
という人が急増中です。
普段クラスに来ている方も、久しぶりの方も、初めての方も大歓迎。
お申し込み（12月1日～）
▶ 『毎年恒例瞑想会』
☞スタジオ参加
☞オンライン参加・オンデマンド（録画）
▶ 『ゆく年くる年6日間動画』のお申し込み
【予約サイトからの申込】
☞普段予約サイトを利用している方向け／クレジットカード払い
【予約サイトを使わない申込】
☞予約サイトを使わず、直接お支払いいただくこともできます。
簡単にクレジットカードでの決済が可能です。
