リトリートとは?
ストレスを離れて、リフレッシュする旅のこと。温泉旅行、森林浴、登山なんかもリトリートですが、ぷるなよがでは、ヨガ・リトリートを数年に1度開催しています。今年は、小豆島リトリートを開催いたします。ヨガ・リトリートにはストレスマネージメント効果が期待できます。
本州を少し離れた小さな島で、いつもと違う環境に身を置きながら、小豆島の空気・風・食事などを融合してリラックス・リフレッシュして、いつもと違うヨガの気付きを体験しませんか?
過去のリトリートの様子はこちらをご覧ください。
小豆島について
小豆島(しょうどしま)は、瀬戸内海に浮かぶ小さな島。関東の方にとっては少しなじみが薄い場所かもしれません。日本の地中海です。
瀬戸内海に浮かぶ離島、小豆島。オリーブやそうめんなどの産地として知られ、穏やかな海に囲まれた温暖なこの島は、まさにリゾート。風光明媚なオリーブ公園や恋愛パワスポとして人気のエンジェルロード、変化に富んだ景観が見事な寒霞渓など見どころたっぷり!
https://www.travel.co.jp/guide/matome/190/より
二十四の瞳の舞台となったことでも有名ですね。
リトリート詳細
日程
2019年6月1日(土)~2日(日)
宿泊場所
リゾートホテル オリビアン小豆島
〒761-4142 香川県小豆郡土庄町屋形崎甲63-1
0879-65-2311
行程
日にち | 行 程 | 食事/宿泊 |
6月1日 | 12~13時頃小豆島到着 (ご自身で会場のホテルに来ていただくか、じゃらん、楽天トラベルから申し込みをお願いします) *ご予約の準備ができたら連絡いたします。到着後、ヨガの時間までは自由時間です。観光などをお楽しみください。 16:30~18:00 サンセット・ヨガ 旅の疲れを癒すヨガを夕暮れ時に行い、心身を癒しリフレッシュ。 20:00~21:00 星空メディテーション 夕食後、星空の下でメディテーション(瞑想)を行います。宇宙のエネルギーの元、心静かに就寝していくためのプログラム。 |
ホテルにて夕食 リゾートホテル・オリビアン小豆島宿泊 |
6月2日 | 6:00~7:30 サンライズ・ヨガ 朝は、ヨガをするベストタイムです。1日をすっきり過ごすためのプログラムです。お帰りの時間まで観光などをお楽しみください(オプション) 10:00~11:10 元気が出るヨーガ療法 (国際ヨーガの日チャリティーヨーガの一部になりますので、参加には別途参加費がかかります) *国際ヨーガの日詳細はこちらをご覧ください。 |
ヨーガ後 ホテルにて朝食 |
リトリートで行うヨガについて
ヨーガ療法技法をベースとしたヨガとヨーガ療法で行います。
リトリート中に心身の状態を確認させていただき、皆さんができる内容をプログラム致しますので、心身の不調がある方もご参加いただけます。(主治医がある方は、主治医の許可を得てご参加下さい)
担当インストラクター
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士。
ヨーガ・サークル・キーシャインの主催の一人。キーシャインでリトリート開催をきっかけに、ぷるなよがでもリトリートを開催する。2013年日本ヨーガ療法学会の研究総会で『ストレスマネージメントとしてのヨーガリトリート』について症例報告をしている。
参加費
お申込み
本リトリートは終了いたしました。