毛塚由希子｜大宮ヨガセラピー・スタジオぷるな

紹介

子どものころ、声優という職業を知り、声優を目指す。16歳で声優の養成所に。会社員として働く傍ら、パラレルワークとして、舞台、MCなどを続ける。 2002年に会社を辞め、演劇の勉強で訪れていたニューヨークで、世界の壁の高さと言語の壁に心が折れて、人生の目標が見いだせなくなった時に、当時マドンナが行っていたヨガに憧れを持ち、マンハッタンのヨガスタジオを毎日渡り歩き、ヨガの最中に生じる静けさと終わった後の心地よさに没頭する。 2004年帰国後、スタジオ・ヨギーをはじめ、都内・埼玉のヨガスタジオで指導を始めるが、生徒さんの体や心の悩みに沿ったヨガを指導できなかったことから、自身のヨガの浅さに気づき、ヨガを深めるため、導師を探し求めていた時に、現代人の悩みにフォーカスし、伝統のヨーガをわかりやすい形で指導している日本ヨーガ・ニケタン木村慧心先生出会い、師事し、伝統的なヨーガ修行とヨーガ療法を学び始める。一人一人の人生に寄り添い、個性や特徴にフォーカスして、病気も挫折も含めた”人生”を統合し、今この瞬間から、力強く、前向きに毎日を過ごすお手伝いをしたいと一念発起し、2008年「ぷるなよが」を設立。2015年大宮駅西口徒歩5分の場所にスタジオをオープン。現在は、伝統的なヨーガ修行をライフワークとしながら、多くの人にホリスティックな健康と幸せな日々にヨガの智慧を使っていただけるように、ヨガクラスのほか、ヨガ講座、SNSを使ってヨガの智慧を発信し、ストレス社会に立ち向かう人を応援している。活動は、スタジオ（オンライン含む）のヨガ指導にとどまらない。

国内外のヨガボランティアにも積極的に参加
「アスリートのメンタルトレーニング」「一般の人へのメンタルタフネス」「依存症の人へのヨーガ」などを研究し、ヨガの効果を可視化し、国際学会など発表
インドのヨガの大学、sVYASA大学のCODEコース講師
ヨーガ療法士養成講座講師
公認心理師

はきはきとした、わかりやすい元気なおしゃべりと、まんまる笑顔で、普段はユッキー先生の愛称で親しまれている。　👉さらに詳しい経歴を見る…

メディア

雑誌

Yogini vol.43

Yogni vol.51

Yogni vol79

DVD

Yoga with TINGARA

略歴

指導

2005.12 スタジオヨギー等ヨガスタジオで指導開始
2008.08 ぷるなよが　設立
2008.10 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
2011.03 東日本大震災ヨーガ療法ボランティア活動
2011.07 ぷるなよがセラピールームオープン
2015.09 ぷるなよが大宮スタジオオープン
2015.11 ヨーガ療法士育成指導　　（日本ヨーガ・ニケタン主催YIC講座・YTIC講座）
2018.09 キューバ統合医療視察
2020.8 MY Yoga Coach設立　副代表
2020.9 sVYASA大学DDEコース　講師
2022.10 公認心理師　取得

＊その他、高齢者施設・福祉施設・企業・病院等での指導を行っています

修行

2008.06 ラージャヨーガ修行＠インド・マナリ
2009.05 ラージャヨーガ修行＠チベット・カイラス
2013.06 ラージャヨーガ修行@ インド・ガンゴートリー
2015.05 ラージャヨーガ修行＠チベット・カイラス
2017.09 チベット・カイラス巡礼
2019.02 キューバヨーガ療法指導補助

ヨガ研究

2008.06

　日本ヨーガ療法学会研究総会「ホットヨーガにおけるヨーガ療法報告」症例報
2009.11

　統合医療学会「多発性硬化症によるヨーガ療法報告」症例発表
2010.08

　日本ヨーガ療法学会研究総会「企業におけるヨーガ療法実習報告」
2012.07

　日本ヨーガ療法学会研究総会

　「ヨ－ガ療法を用いた、交通事故からの心身の回復報告」症例発表
2013.07

　日本ヨーガ療法学会研究総会

　「ストレスマネージメントとしてのヨーガ療法リトリート実施報告」症例発表
2014.12

　統合医療学会研究総会　ヨーガ療法実習
2015.08

　世界心身医学会＠イギリス・グラスゴー

　スウェーデン・ストックホルムカロリンスカ研究所研修
2016.8 アジア心身医学会@福岡研究発表「Verification of Stress Reduction Effect Using Yoga Therapy omparison of Isometric Breathing Exercises and Breathing Exercises」
2017.4 東洋大学大学院　総合情報学科修士課程『アスリートのメンタルトレーニング』
2017.7 可視化学会「ヨーガ療法受講前後の心身状態の改善報告」
2017.9 世界心身医学会＠北京「Case Study Using Yoga for an Athlete」研究発表
2017.11 日本統合医療学会
2018.08 アジア心身医学会＠韓国「Observations on the cognitive characteristics of people who choose to practice yoga therapy」シンポジウム発表
2018.10 統合医療学会
2018.10 NY
2019.04 東洋大学大学院総合情報学博士課程
2019.05 THE YOGA THERAPY CONFERENCE 2019＠アムステルダム「Why do yoga therapy? A survey of motivations among yoga therapy clients in Japan」発表
2019.08 4th Asian Yoga Therapy Conference
2019.09 世界心身医学会@フィレンツェ「A case study using yoga for athletes’ mental training ~The case of baseball players~」発表
2019.11 日本臨床リウマチ学会「関節リウマチ・線維筋痛症患者へのヨーガ療法指導調査報告」発表
2021.07 第62回日本心身医学会「薬物・アルコール依存症患者に対するヨーガを用いた自立・社旗復帰支援調査」
2022.08 アジア心身医学会@ online 「The effectiveness of yoga therapy practice in a self-help group for drug addiction」
2024.08 7th ASIAN PACIFIC YOGA THERAPY CONFERENCE &3rd EIYTA YOGA THERAPY CONFERENCE 「Reintegration from depression and recover from PMS with yoga therapy technics」
2024.11 日本心理医療諸学会連合 36回大会セミナー「アルコール依存症のストレスマネジメントにおけるヨーガ療法の役割~医療と心理学の統合アプローチ」